Età: dai 40 fino ai 65 anni
Questo tipo di ginnastica è indirizzata a quelle persone che non hanno problematiche particolari a livello articolare e che hanno come obbiettivo quello di “mantenere” una buona efficienza fisica attraverso la Ginnastica.
Gli esercizi saranno volti al potenziamento e allungamento muscolare sia della parte superiore del tronco che quella inferiore, sia a corpo libero che l’uso di attrezzature della Ginnastica.
